חדש - סדנת תעצומות מ- 15.3.12 - 17.3.12
לפרטים לחצו כאן
צום בריאותי
סדנא לצמצום עודפים בעזרת צום מיצים
צום הוא הפתרון הפשוט והיעיל לכל בעיות ה"יותר מדי" שלנו. .....
יותר מדי אוכל, יותר מדי סוכר, יותר מדי לחץ, יותר מדי גירוים....
תוך מספר ימים של צום מערכות הגוף מאזנות את עצמן בדרך הטבעית ביותר והבריאות משתפרת.
בצום נכון לא סובלים מתחושת רעב.
סדנאות הצום בחוות מדבריא מלוות בהדרכה והשגחה מקצועית ורפואית ומגוון פעילויות שתומכות בתהליך.
תאריכים :
26.1.12 – 2.2.12
3.5.12 – 12.5.12
6.6.12 – 13.6.12
2.8.12 – 11.8.12
ההרשמה לכל סדנא מסתיימת שבועיים לפני תחילתה.
לאחר מכן ניתן להצטרף על בסיס מקום פנוי ובתוספת מחיר.
ההשקעה בבריאותכם:
| 5 ימי דיאטת מיצים |
5 ימי צום מים |
| יחיד בחדר 2,870 ₪ |
יחיד בחדר 2,650 ₪ |
| יחיד בחדר זוגי 2,465 ₪ |
יחיד בחדר זוגי 2,250 ₪ |
| |
| 8 ימי דיאטת מיצים |
8 ימי צום מים |
| יחיד בחדר 4,050 ₪ |
יחיד בחדר 3,750 ₪ |
| יחיד בחדר זוגי 3,600 ₪ |
יחיד בחדר זוגי 3,300 ₪ |
| |
| 10 ימי דיאטת מיצים |
10 ימי צום מים |
| יחיד בחדר 5,075 ₪ |
יחיד בחדר 4,175 ₪ |
| יחיד בחדר זוגי 4,625 ₪ |
יחיד בחדר זוגי 3,725 ₪ |
חזור
סדנה לניקוי הגוף
סדנה לניקוי הגוף בעזרת תזונה אנרגטית
"תזונה ופעילות לבריאות"
תאריכים
21.3-24.3
9.5.12 – 12.5.12
6.6.12 – 9.6.12
8.8.12 – 11.8.12
מה עושים בסדנה?
§ ניקח פסק זמן לעצמנו
§ נאכל אוכל בריא העוזר לתהליך ניקוי הכבד
§ ננשום עמוק ונמתח את הגוף לכל הכיוונים
§ ניחשף לגישות שונות בבריאות הטבעית
§ נתנסה במדיטציה פעילה ושקטה
§ נחווה כוסות רוח על הגב
§ נצחק ונשמח
§ נפעיל את מערכת החיסון ונחדש אנרגיות
§ נשמע הרצאות וטיפים על תזונה מאוזנת
"הטבע מרפא – תפקיד הרופא לעזור לטבע"
Hippocrates
הסדנה כוללת
|
פינוקים והפתעות
|
הרצאות ומידע
מידע על שיטות שונות של תזונה טבעית וצעדים ראשונים ליישומן
מידע על ניקוי רעלים
מתכונים שונים ועצות להמשך התזונה הנכונה המותאמת אישית לכל אחד
חשיפה לנושאים של רפואה טבעית כמו ביואנרגיה, הומיאופתיה, אקופרסורה ועוד
|
סדנאות מודעות
תיאטרון הרגשות
התנסות בצבע
פעילות עם קלפים
מדיטציה שקטה
הרפיה
|
פעילות גופנית
מתיחות ונשימות
הליכה בטבע
מדיטציה פעילה
סדנת צחוק
|
אוכל בריא
ארוחות בריאות צמחוניות / טבעוניות אורגניות
שתיית מיצי פירות וירקות סחוטים במקום מפירות וירקות אורגניים
|
מחירים
4 ימים ארוחות ופעילות 2,350 ש"ח כולל מע"מ ליחיד בחדר זוגי.
בחדר לבד תוספת של 400 ₪
לפרטים נוספים והרשמה :
חניתה הרשקוביץ 0526109797
רחל שמיר - 0547322202, 0775563807
חזור
סופי שבוע חוויתיים לקבוצות במדבריא
סופי שבוע חוויתיים לקבוצות במדבריא
סופשבוע מיוחד במיוחד - לחצו כאן
תנועה, תרבות ותקשורת עם מיטב המנחים בתחום
עלות הסדנה 1,420 ש"ח ליחיד בחדר זוגי על בסיס פנסיון מלא של ארוחות בריאות צמחוניות וטעימות
2 לילות על בסיס פנסיון מלא של ארוחות בריאות צמחוניות
הרצאות על תזונה נכונה וטיפים לבישול בריא
הליכת בוקר בטבע,
טיול מודרך בשמורת הטבע ביתרונות רוחמה
2 סדנאות חוויתיות עם מנחים מקצועיים
מינימום 20 משתתפים
התאריך יקבע בהתאם למקום פנוי
מחיר 2,940 ש"ח לזוג
חזור
סדנה להכנת מזון בריא
מן הצומח
(ללא תוספות מלאכותיות)
על ידי שמירת טעמו הטבעי של המזון,הויטמינים והמינרלים.
חוויה של צבעים, ריחות וטעמים,
בקבוצות קטנות ,נכיר את המטבח הטבעי על מרכיביו
נכיר טכניקות בישול חדשות
נאכל ארוחות טעימות להפליא
המבוססות על מזון אורגני.
(כולל מתכונים)
סדרה של 4 מפגשים
תתקיים במדבריא קיבוץ רוחמה
בהנחיית אפרת כהן – נטורופתית מרצה במכללת רידמן, מנחה סדנאות בישול בריאות
במחלקה האונקולוגית בבי"ח סורוקה, בקתדרה ובמט"ב בבאר שבע.
מינימום נדרש לקבוצה – 10 משתתפים
תאריכים יקבעו בהתאמה לקבוצה
מחיר סדנה בודדת 220 ש"ח.
מחיר לכל הסדרה לנרשמים מראש 195 ש"ח
X 4 = 780 ש"ח.
ניתן להישאר ללון באורחן, לפרטים יש להתקשר לחניתה בטל. 052-6109797
חזור
מידע כללי
המחירים כוללים מע"מ
יצירת קשר לבירור התאמה לסדנה - 0526109797
הסדנאות מתקיימות במינימום משתתפים
איך מתבצע הצום במדבריא?
על מנת להבטיח צום נעים ובטוח כל משתתף מקבל הנחיות הכנה תזונתית לקראת הסדנה.
אנשים עם בעיות בריאות ידברו עם רופאת הבית של מדבריא, דר' אוטה לימנט ומבררים איתה את התאמתם לצום.
לפי הצורך אנחנו מבקשים לבצע בדיקות רפואיות בקופת חולים.
בסדנה:
אנחנו מתארחים וישנים בחוות בריאות מדבריא השוכנת בקיבוץ רוחמה*.
בימי הצום שותים כל יום כ 2- 3 ליטר מים ותה צמחים, על מנת לספק לגוף מינרלים וויטמינים חשובים.
מקבלים 3 פעמים ביום מיץ פירות/ירקות סחוט טרי ואורגני.
הגוף קולט מהר שאין אוכל והוא מתחיל ביעילות רבה לספק לעצמו אנרגיה ממאגרים שקיימים בו ומפרק בדרך זו רקמה מיותרת.
כל יום אנחנו בודקים משקל ולחץ דם ולפי הצורך בדיקות נוספות.
משתתפי הסדנה מקבלים הנחיה לניקוי המעי על ידי חוקנים (לא חובה).
ליד פעילות גופנית והליכה בטבע אנחנו מציעים תרגילי נשימה, מדיטציה פעילה ושקטה והרפיה.
שיחות, צחוק, משחקים ויצירה משלימים את התכנית.
הצום מקנה למשתתפים שיפור בריאותי משמעותי, אך ברור שעל מנת לשמור ולשפר את המצב
רצוי בהמשך להקפיד על תזונה מאוזנת, פעילות גופנית ואיזון נפשי.
לכן השיחות וההרצאות במדבריא מתמקדים בנושאים אלה.
חוזרים לתזונה מלאה בהדרגה בהתאם לאורך תקופת הצום.
נשמח לארח אתכם במדבריא ולהכיר לכם את דרך החיים שלנו הישר לבריאות...!!
| דר' אוטה לימנט |
חניתה הרשקוביץ |
| רופאת הבית - מדבריא |
מנהלת מדבריא
מומחית לתזונה אנרגטית וצום |
סדנאות נוספות במדבריא:
צום מים
ניקוי בעזרת תזונה אנרגטית
חוגי בית בנושאי תזונה ובריאות כולל אפשרות של שבוע צום
מחירים
מבצעים מיוחדים לפונים דרך אתר
% 15הנחה ממחיר המחירון על טיפולי ספא
להרשמה ופרטים נוספים התקשרו:
רחל - 0547322202,0775563807
מיקום הסדנא עשוי להשתנות ביחס לגודל הקבוצה.
מידע נוסף אודות הסדנאות תוכלו למצוא באתרינו הנוספים:
www.magentov.com
www.hitlahavut.co.il
חזור
תזונה נכונה
אימון קבוצתי וליווי אישי בקבוצות קטנות
הדרכה קבוצתית לתזונה נכונה והנחייה אישית לתפריט מאוזן המותאם להרגלי החיים והצרכים האישיים של כל אחד,
תוך מתן כלים להתמודדות עם הקשיים שמתעוררים
הצרת היקפים, הורדת משקל בצורה מבוקרת ללא מאמץ
שמירה על משקל קבוע לאורך זמן
שיפור בריאות דרך איזון תזונתי והשלמת חוסרים
שחרור מבעיות מפרקים
הורדת לחץ דם
הורדת רמת כולסטרול וטריגליצרידים
איזון סוכרת מבוגרים TYPE 2
שחרור ממיגרנות
ריפוי עצמי של בקע סרעפתי וצרבות
ניקוי הגוף מרעלים
חיזוק המערכת החיסונית לקראת החורף
עיכוב תהליכי הזדקנות
המפגשים כוללים
יעוץ אישי
תמיכה קבוצתית
תמיכה יומית טלפונית או בסקייפ
הרצאות בנושא הבריאות הטבעית
דגנים, קטניות, הנבטות והתועלת שבהם
הדגמות של מתכונים שונים
מתכונים בריאים וקלים להכנה
סה"כ
6 מפגשים שבועיים ללימוד, שינוי ההרגלים הקיימים והתזונה,
לשיפור הבריאות וכמניעה למחלות (ערב או בוקר) בראשון לציון וקיבוץ רוחמה
מחירים
יחיד - 935 ₪
זוג - 1,650 ₪
מבצעים מיוחדים לפונים דרך אתר
15% הנחה ממחיר המחירון על טיפולי ספא
לפרטים והרשמה 052-6109797, 054-7322202, 077-5563807
חזור
צום בריאותי
מסלול קהילתי
צום הוא דרך יעילה לניקוי פנימי של הגוף והוא מהווה תחזוקה תקופתית מצוינת למי שמעוניין לשמר ולשפר את בריאותו בדרך טבעית.
בנוסף הצום יכול להעניק מפגש משמעותי עם האני הנפשי-רוחני.
תכנית צום בקהילה מציעה שבוע ימים של צום מיצים בקבוצה קטנה במקום מגוריכם
כשכל משתתף נמצא רוב הזמן בביתו.
פעמיים ביום נפגשים בקבוצה לשתיית מיץ ופעילות ביחד.
הצום מלווה בהדרכה מקצועית והשגחה רפואית מהצוות של חוות בריאות מדבריא.
התכנית לשבוע צום בקהילה כוללת:
מפגש מבוא עם הסבר מפורט על צום בריאותי
ליווי צמוד בשבעת ימי הצום
הדרכה בהכנה ושבירת הצום
כל בוקר מפגש קבוצתי עם שתיית מיץ סחוט טרי ופעילות*
כל ערב מפגש קבוצתי עם שתיית מיץ סחוט טרי ופעילות*
הפעילות: נשימות, תנועה, מדיטציה, הרפיה, שיחה, הרצאות ....
שיחה אישית עם רופאת הבית של מדבריא
7 ימים 24 שעות זמינות טלפונית של צוות מדבריא
מפגש סיום
יתרונות צום בריאותי בקהילה בהנחיית צוות מדבריא:
צום נכון בהדרכה מקצועית
צום בטוח בהשגחה רפואית
תמיכה הדדית ופעילות בקבוצה
נשארים בבית בקרבת המשפחה
מחיר מצוין
הערות:
הסדנא מתחילה ביום שישי ומסתיימת ביום חמישי
שותים כל יום לפחות 2 ליטר מים וחליטות
כל יום שותים 3 כוסות מיץ – בבוקר ובערב בקבוצה, בצהריים בבית
מומלץ להשתחרר מרוב/כל המחויבויות בשבוע הצום
חשוב להקשיב לגוף בימים הצום ולנוח הרבה, יש להימנע ממאמצים גדולים
מסלול "צום בקהילה" מתאים רק לאנשים בבריאות טובה
המשתתפים ישנים בבתיהם
הסדנה מתקיימת בישובי המרכז
ההשקעה בבריאותכם:
950 ₪ (כולל מע"מ)
לפרטים נוספים ורישום ברשימת המתעניינים:
חניתה הרשקוביץ 052-6109797
דר' אוטה לימנט 03-9792941
רחל שמיר 054-7322202
חזור
ליווי והדרכה
אישית תומכת
מידע ועלויות
ייעוץ
תזונתי בהתאמה
אישית
ליווי
ואימון אישי צמוד
הדרכה
ותמיכה רצופה
להטמעת התוכנית
לתקופה של 6
שבועות
שמירה מונעת ושיפור המצב הבריאותי וכדרך חיים חדשה
שעות וימי
ההתקשרות
בתוכנית:
בימים א' – ה'
בין השעות 10.00
– 21.00
* במקרים דחופים
– מעבר לנ"ל
מחירים
1500 ₪
כולל
מע"מ
אפשרות ל- 3
תשלומים
מבצע מיוחד
לפונים דרך אתר
15% הנחה ממחיר
המחירון על
טיפולי הספא.
להזמנות ופרטים
נוספים
נייד
חניתה הרשקוביץ
- 0526109797
נייד נוסף -
0547322202
קווי -
0775563807
חזור
ימי כיף / ימי
גיבוש
מדבריא הינו אתר
נופש ייחודי
בקיבוץ רוחמה
בצמוד לשמורת
הטבע המיוחדת
בתרונות רוחמה
וצפון הנגב, שעה
מתל אביב ועל
מפתן המדבר.
פילוסופית המקום
מבוססת על חזרה
לטבע וריפוי
טבעי.
אנו מציעים
התחדשות, רוגע
שלווה ושמחת חיים
ע"י מזון צמחוני
טעים המספק לגוף
את כל צרכיו,
דרכים שונות
להפעלת כוח
הריפוי הטבעי
הטמון בתוכנו,
מסגרת להעצמה
אישית ורכישת
כלים לאורח חיים
בריא.
במדבריא אנו
מתמחים בסדנאות
ייחודיות לשיפור
אורח החיים
והבריאות, באירוח
קבוצות לימי
גיבוש וכיף,
השתלמויות
ואירועים בסגנון
קצת אחר.
במתחם אולמות
המיועדים לסדנאות
ואירועים
אינטימיים,
האולמות
לובשים צורה
בהתאם לאופי
הפעילות.
מאווירת שאנטי
מרגיעה ועד
אווירת ישיבות
וכנסים.
כמו כן, במדבריא
ספא וחדרי טיפול
בהם ניתן לקבל
מגוון רחב
של טיפולים
וחבילות פינוק על
ידי צוות מקצועי.
לרשותנו בריכה
בעונה מוקפת כרי
דשא, אותה ניתן
לשלב בפעילויות
השונות.
סדנאות
אירועים
ספא
בריכה
טיולים
אטרקציות
כדור
פורח
כל אלה
ועוד במדבריא...
לתשומת
לבכם
מיקומו של הקיבוץ
מאפשר לנו לצאת
לפעילות בטבע
וטיולים בבתרונות
ושילובם כחלק
מימי הגיבוש וימי
הכיף.
כל עונה והצבע
שלה בנוף מדהים
ומשתנה.
בצמידות למדבריא
19 יחידות אירוח
נוחות ונעימות.
בכל יחידה
טלוויזיה בכבלים,
מקרר, מזגן, פינת
קפה וחליטות.
להזמנות ופרטים
נוספים
נייד
חניתה הרשקוביץ
- 0526109797
נייד נוסף -
0547322202
קווי –
0775563807
מבצע מיוחד
לפונים דרך אתר
% 15הנחה ממחיר
המחירון על
טיפולי
הספא
חזור
המלצות הכנה לקראת סדנת צום
צעדים ראשוניים לניקוי הגוף
צמצום הרעלנים בגוף
חשוב מאד לנסות לשחרר את הגוף מרעלים לפני שנכנסים לסדנה, מומלץ ליישם את השינויים הבאים
במשך כ- 12 ימים לפני הסדנה, בשל כך נמליץ לכם לסגל וליישם מספר פעולות:
1. הרגלי אכילה
א - המנעו מעישון, משתיית אלכוהול או משקאות המכילים קפאין, כגון קפה, תה, קולה, ודיאט קולה
או משקאות דלי-קלוריות, שייקים למיניהם, תחליפי מזון או כל מזון שמכיל צבע מאכל, חומרי ריח, ממתיקים מלאכותיים.
מזונות אלו עלולים להכיל רעלנים, והגוף רואה בהם חומר זר.
ב - הימנעו מאכילת בשר, עוף ודגים (חלבונים מן החי), תבלינים חריפים ומלוחים, ממתקים.
ג. הפחיתו צריכת מוצרי חלב, או הימנעו מהם לחלוטין.
מוצרי חלב גורמים להיווצרות משטחי ליחה, שעלולים להפריע לפעולה שתומכת בקשירת שומנים ורעלים במערכת הלימפה.
ד - רצוי לעבור את "משבר הגמילה" בימים שלפני הצום.
ה - שתו מים צלולים ודלי נתרן ככל האפשר.
ו - הקפידו לאכול ירקות, פירות טריים אגוזים ושקדים. ירקות מאודים או מבושלים, טחינה מלאה, דגנים וקטניות.
2. צמצמו את גורמי הלחץ הימנעו ככל האפשר ממצבי לחץ כאשר הגוף נכנס ללחץ, הוא עלול לשמר משאבים כגון שומן, במקום להרחיק אותו.
3. ביום שלפני תחילת הסדנה מומלץ לאכול ארוחות קלות המורכבות מפירות וירקות טריים.
4. בבוקר תחילת הסדנה פשר לשתות כוס מיץ טבעי לפני היציאה לדרך מים בהתאם לצורך.
חזור
מה להביא – ציוד מומלץ
למען שלמות התמונה, יצרו לעצמכם את האווירה הדרושה לסוג של חווית רגיעה מסוג זה.
דברים שאולי חלק מכם לא עשה מזמן.
ספא מדבריא הוא בדיוק המקום לחזור, להיזכר, ליהנות מאותן פעולות פשוטות ונעימות "כמו פעם"..
לפיכך, נמליץ לכם להביא עימכם:
1. חומר קריאה
2. מחברת לכתיבת יומן והערות
3. כלי כתיבה, ציור
4. לבוש קל ונוח,בגדים נוחים להתעמלות והליכה, נעלים נוחים , גרביים, כובע רחב שוליים , משקפי שמש,
סוודר, טרנינג, צעיף ללילות קרירים.
5. טלפון נייד +מטען (לשעת הצורך בלבד) משחקים, תשבצים תרופות למי שלוקח (ויטמינים להשאיר בבית)
6. בקבוק קטן ריק למילוי
7. כרית כוסמת או אחרת במידת הצורך
8. לבוש מתאים לקבלת שבת
חזור
הרשמה ומידע לקראת סדנת צום
תהליך רישום והסדר תשלום לסדנת ניקוי רעלים
להורדת טופס הרשמה, שמירה והדפסה, ושליחה בפקס – לחץ כאן
כל הכבוד על קבלת החלטה לעשות משהו למען עצמך ולהירשם לסדנת ניקוי גוף נפש.
הסדנאות בחוות הבריאות מדבריא כוללות התנסויות ופעילויות חוויתיות בנושאי תזונה ואורח חיים בריא,
פעילות גופנית מותאמת וטיפולים שונים לניקוי גוף ונפש.
מטרת הסדנה היא לאפשר לגוף לסלק רעלים ולחזק את המערכת החיסונית שתאפשר לכוחות הריפוי העצמיים ולטפל בגופינו..
חשוב לדעת שתהליכי ניקוי גוף נפש עלולים לגרום לתופעות לוואי שונות.
לשם כך על כן תתבקש/י למלא טופס הצהרת בריאות.
השהייה במדבריא אינה מהווה תחליף לטיפול רפואי משום צורה.
היות ומדבריא היא מקום החלמה מעבר לעריכת סדנאות, רצוי שתהיו קשורים לשרות "ביקור רופא" במידת הצורך
בהתאם לכיסוי הביטוחי שלכם.
התוכנית שלנו מחנכת ועוזרת בהקניית דרך חדשה, דרך תזונה ואורח חיים בריא.
על מנת להירשם. מלאו בבקשה טופס הרשמה ושילחו לפקס מס'
03-9627758
לקבלת מידע נוסף ניתן ליצור קשר טלפוני:
נייד - 0526109797
או לפנות באמצעות:
יצירת קשר - ואנו נתקשר עמך.
הסדר ואמצעי תשלום
את התשלום עבור הסדנאות יש לשלם שבועיים לפני תחילת הסדנה על מנת להבטיח את מקומכם
אקסטרות יש לשלם יום לפני העזיבה.
ניתן לשלם באמצעות כרטיסי אשראי ושקים בתשלומים נוחים
